כרוב ניצנים ברוטב חרדל
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ורוטב צמחוני? כרוב ניצנים ברוטב חרדל יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 48 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . גשו לסופר וקנו מיץ לימון, מרק עוף, קורנפלור, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 86%. מתכונים דומים: כרוב ניצנים ברוטב חרדל שמנת, כרוב ניצנים מטוגנים ברוטב חרדל, ו עוף עם כרוב ניצנים ורוטב חרדל.
הוראות
ממיסים קורנפלור במים 1/4 כוס, ולהניח בצד.
בסיר בינוני על חום בינוני, להביא מרק עוף לרתיחה.
מוסיפים כרוב ניצנים ומבשלים עד למכרז. זן,הזמנת מרק עוף, ומניחים כרוב ניצנים בצלחת חמה.
להחזיר מרק עוף לתנור, מערבבים חרדל ומיץ לימון, וחוזרים לרתיחה.
הוסף תערובת קורנפלור. מבשלים ומערבבים עד מעובה.
יוצקים מעל כרוב ניצנים כדי לשרת.