קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות5
ציון בריאות11
מגזין

כרוב ניצנים ותפוחים

כרוב ניצנים ותפוחים
המתכון כרוב ניצנים ותפוחים יכול להתבצע בסביבות 25 דקות. מתכון זה משמש 5. צופה בדמות שלך? למתכון הצמחוני הואינו מכיל גלוטן, ולקטו אובו יש 178 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. אם יש לכם בצל, שמן צמחי, תיבול וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות ידידותי התקציב. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 45%, המנה הזו די טובה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם כרוב ניצנים עם תפוחים, סלט נבטי בריסל עם תפוחים, ו נבטי בריסל עם תפוחים ובייקון.

הוראות

1
מקום 1 פנימה. של מים בסיר גדול; מוסיפים נבטי בריסל. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 5-6 דקות או עד שהם רכים פריכים.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
ניקוז. מערבבים פנימה את שאר החומרים.
3
מסדרים בשכבה אחת ב-15 אינץ ' משומן. 10 אינץ'. איקס 1 אינץ'. תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
4
אופים, ללא כיסוי, בחום של 425 למשך 15-20 דקות או עד שהנבטים והתפוחים רכים, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
נבטיםנבטים
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה