קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות2
ציון בריאות18
מגזין

כרוב ניצנים כריכי גבינה בגריל

כרוב ניצנים כריכי גבינה בגריל
כרוב ניצנים כריכי גבינה בגריל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 628 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 54 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי כרוב ניצנים, חמאה, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. מתכונים דומים: כרוב ניצנים בלסמי בגבינה בגריל, כרוב ניצנים קלויים וגבינה בגריל תפוחים, ו כרוב ניצנים בגריל.

הוראות

1
מחממים 2 כפיות שמן זית במחבת ברזל יצוק בינוני או מחבת על חום בינוני עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים בצל, מתבלים במלח ופלפל, ומבשלים, מערבבים לעתים קרובות, עד חום זהוב, 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
להעביר לקערה ולמחוק מחבת.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
להחזיר מחבת לחום גבוה ולהוסיף הנותרים 2 כפיות שמן.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
חום עד עישון קל.
6
מוסיפים כרוב ניצנים, מתבלים במלח ופלפל, ומבשלים, מטילים ומתערבבים מדי פעם, עד שנבל וחרוך קלות, כ -2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
7
להעביר קערה ולמחוק מחבת.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
8
מורחים בצל ונבטים על צד אחד של שתי פרוסות לחם. למעלה עם גבינת צ ' דר ונשארו שתי פרוסות לחם. ממיסים 1 1/2 כפות חמאה באותו מחבת על אש בינונית-נמוכה. מערבולת למעייל פאן.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר
נבטיםנבטים
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1-1/2 כוסות בירה1-1/2 כוסות בירה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
9
תוסיף כריכים.
10
מניחים מחבת עליהם ולחץ בעדינות. לבשל, להפוך מחבת ועובר כריכים מדי פעם עד משחימים היטב בצד הראשון, על 4 דקות.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
11
הסר ממחבת עם מרית מתכת גמישה. ממיסים הנותרים 1/2 כפות חמאה. להחזיר כריכים למחבת לא מבושל בצד למטה ולהמשיך לבשל, הפיכת מחבת כריכים נעים מדי פעם עד משחימים היטב גבינה מותכת, כ 4 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
12
מגישים באופן מיידי.