כרוב ניצנים עם שום מצחין

צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? כרוב ניצנים עם השום השחי יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 89 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך מלח, כרוב ניצנים, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: כרוב ניצנים קלוי עם שום משחי, כרוב ניצנים מצוחצח מחבת, ו משחי חמאה כרוב ניצנים לימון.