קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות85
מגזין

כרוב ניצנים קלוי

כרוב ניצנים קלוי
כרוב ניצנים קלויים עשויים להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 168 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן למנה. זה יהיה להיט בחג המולד שלך. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לך פלפל טחון, מרווה, אבקת שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו כרוב ניצנים קלוי של Kittencal / כרוב ניצנים, גבינה מטוגנת פולנטה w / פאן קלוי כרוב ניצנים בלסמי + שמן מרווה שום קלוי, ו כרוב ניצנים קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
1 מחממים תנור ל 400 מעלות F. 2
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
חותכים את החלק התחתון של כל כרוב ניצנים את (כ 1/4" או פחות) ולאחר מכן לחתוך לחצי לאורכו.3 לזרוק את כל החומרים ולמקם בשכבה אחת על צלחת אפייה.4 צלי במשך 25 דקות או עד כרוב ניצנים הם מעט השחמה ומכרז לאורך כל הדרך.5
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
3
מגישים חם או קר.