כרוב עם שום ואוכמניות

כרוב עם שום אוכמניות הוא ללא גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 156 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חמוציות, שמן זית, כרוב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. זה מושלם עבור חג המולד. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. עם כפית ציון של 95% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: כרוב עלים / שום ואוכמניות, כרוב שום צלוי וסלט קינואה עם מתכון חמוציות, ו פסטה עם כרוב, זיתים קלמטן, חמוציות מיובשות, שום קלוי, ופטה.