כרוב פוטנסקה

כרוב פוטנסקה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 613 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פסטה עם שיער מלאכי, שום, פתיתי פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 90% וזה מעולה. כרוב פוטנסקה, פסטה פוטנסקה עם כרוב, ו Puttanescan II דומים מאוד למתכון זה.