קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

כרוב תפוחים חריף

כרוב תפוחים חריף
כרוב תפוחים חמצמץ הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 87 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, פלפל, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. נסו כריכי Bbq Tempeh עם סלט תפוחים חריף, שומר-סלט תפוחים, ו שומר וסלט תפוחים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, מניחים תפוחים ושומר.
מרכיבים שתצטרך
תפוחתפוח
שומרשומר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
בקערה קטנה, מערבבים מיץ לימון, חזרת, שמן, דבש, מלח ופלפל עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חזרתחזרת
מיץ לימוןמיץ לימון
דבשדבש
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
יוצקים מעל תפוחים ושומר; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
תפוחתפוח
שומרשומר
4
מקשטים עם קליפת לימון.
מרכיבים שתצטרך
קליפת לימוןקליפת לימון

ציוד