קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין

כרובית מטוגנת עם טחינה וזרעי רימון

כרובית מטוגנת עם טחינה וזרעי רימון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל כרובית מטוגנת עם טחינה וזרעי רימון. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 156 קלוריות. גשו לסופר וקנו מים, פרחי כרובית, ארילי רימונים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו כרובית צלויה עם שקדים, זרעי רימון וצלוחית טחינה, כרובית מטוגנת עם טחינה ודבשה רימון, ו שווארמה כרובית עם רימון, טחינה וצנוברים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
ביסקוויטים (מומלץ: ביסקוויטים בסגנון דרומי של פילסברי גראנדס!)ביסקוויטים (מומלץ: ביסקוויטים בסגנון דרומי של פילסברי גראנדס!)
2
שלב הראשון 4 מרכיבים במעבד מזון; תהליך עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
3
להוסיף 6 כפות מים, 1 כף בכל פעם, עד התערובת היא עקביות של רוטב סלט שמנת.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
פרוסת פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דקפרוסת פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
4
להוסיף 1/4 כפית מלח; דופק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
12 גלילים של סליידר, רצוי קינגס הוואיאן12 גלילים של סליידר, רצוי קינגס הוואיאן
5
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
מוסיפים שמן למחבת; מערבולת למעיל.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
7
מוסיפים כרובית; מבשלים 10 דקות או עד השחמה קלה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
8
מניחים כרובית על מחבת ג ' לי רול מרופדת בנייר כסף. כרובית צלויה ב 375 במשך 18 דקות או עד מכרז, פונה פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
9
מפזרים 1/4 הנותרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
10
מוסיפים ארילי רימון; לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימוןזרעי רימון
11
מגישים עם תערובת טחינה.
מרכיבים שתצטרך
טחינהטחינה