קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

כרובית מתובלת עם חומוס, עשבי תיבול וצנוברים

כרובית מתובלת עם חומוס, עשבי תיבול וצנוברים
זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, ותפריט טבעוני. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לכם פטרוזיליה ושמיר, שיני שום, קימל וזרע כמון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. מתכונים דומים: חומוס מתובל עם יוגורט וצנוברים, פנה עם ירקות קיץ מתוקים, צנוברים ועשבי תיבול, ו כרובית קלויה עם צנוברים.

הוראות

1
תנור חום 200c / 180c מאוורר / גז
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
לזרוק את הכרובית, שום, תבלינים, 2 כפות שמן וכמה תיבול בדיל קלייה, ולאחר מכן צלוי במשך 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מוסיף את החומוס, צנוברים ושמן הנותרים על הפח, ואז לבשל במשך 10 דקות יותר. כדי לשרת, מערבבים את עשבי תיבול עם ההלבשה שבחרת.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה