כרובית קלויה, ברוקולי ושום

צריך מנה עיקרית טבעונית? כרובית קלויה, ברוקולי ושום יכולים להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 637 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך לחם ), ברוקולי, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו כרובית וברוקולי עם שום קלוי, שום קלוי, ברוקולי וכרובית, ו ברוקולי קלוי וכרובית עם לימון ושום (מתכונים דומים).