קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות22
סוגי מאכליםתוספות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
כרובית, שעועית לבנה וסלט פטה
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? כרובית, שעועית לבנה וסלט פטה יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 254 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם פטרוזיליה, שעועית, כרובית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: כרובית, שעועית לבנה וסלט פטה, כרובית, שעועית לבנה וסלט פטה, ו כרובית, שעועית וסלט פטה.
הוראות
1
מערבבים שמן ורוזמרין בסיר קטן. מערבבים מעל חום בינוני רק עד ריחני, על 1 דקה. מגניב.
מרכיבים שתצטרך![בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות]()
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות![דַק-]()
דַק-
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
דַק-ציוד שתשתמש בו![גריסי פנינה לבנים]()
גריסי פנינה לבנים
גריסי פנינה לבנים2
מקציפים מיץ לימון, חומץ, קליפת לימון, מלח ופלפל בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![אגסי בארטלט או ד'אנג'ו]()
אגסי בארטלט או ד'אנג'ו![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
אגסי בארטלט או ד'אנג'ו.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוקציוד שתשתמש בו![עוגיות אוראו קצוצות]()
עוגיות אוראו קצוצות![כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון]()
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
עוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון3
מערבבים כרובית, שעועית, אנדיב, עירית, פטרוזיליה, ושמן רוזמרין בקערה בינונית; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך![זיתים בשלים שלמים]()
זיתים בשלים שלמים![בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות]()
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות![1/4 כוס שומן חזיר]()
1/4 כוס שומן חזיר![(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)]()
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)![אנדיב]()
אנדיב![1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל]()
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל![דַק-]()
דַק-
זיתים בשלים שלמיםבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
1/4 כוס שומן חזיר
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
אנדיב
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפלדַק-ציוד שתשתמש בו![כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון]()
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
מרכיבים
2ראשים גדולים![Endive בלגי, גזוז, חצוי לאורכו, ואז חצייה פרוסה דק]()
Endive בלגי, גזוז, חצוי לאורכו, ואז חצייה פרוסה דק425פלפל האבנרו![שעועית לבנה (כגון שעועית הצפון הגדולה או חיל הים), סחוט]()
שעועית לבנה (כגון שעועית הצפון הגדולה או חיל הים), סחוט1ראש בינוני![כרובית, גזוז, לחתוך לפרחים קטנים (כ -3 כוסות)]()
כרובית, גזוז, לחתוך לפרחים קטנים (כ -3 כוסות)85פלפל האבנרו![1/2 כוס פירורה גבינת פטה (אודות]()
1/2 כוס פירורה גבינת פטה (אודות1גבינת פרמזן מגוררת![עירית טרייה קצוצה]()
עירית טרייה קצוצה2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פטרוזיליה טרייה קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה1אוראו ממולאים כפולים![רוזמרין טחון]()
רוזמרין טחון1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא]()
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2קרום: פירורי קרקר גרהם![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי3לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![קליפת לימון מגורד דק]()
קליפת לימון מגורד דק791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק1גבינת פרמזן מגוררת![1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר]()
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
Endive בלגי, גזוז, חצוי לאורכו, ואז חצייה פרוסה דק425פלפל האבנרו
שעועית לבנה (כגון שעועית הצפון הגדולה או חיל הים), סחוט1ראש בינוני
כרובית, גזוז, לחתוך לפרחים קטנים (כ -3 כוסות)85פלפל האבנרו
1/2 כוס פירורה גבינת פטה (אודות1גבינת פרמזן מגוררת
עירית טרייה קצוצה2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פטרוזיליה טרייה קצוצה1אוראו ממולאים כפולים
רוזמרין טחון1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2קרום: פירורי קרקר גרהם
מיץ לימון טרי3לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
קליפת לימון מגורד דק791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סטייקים של ניו יורק1גבינת פרמזן מגוררת
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק