כריך B. L. A. S. T.

צריך מנה עיקרית ללא חלב? כריך B. L. A. S. T. יכול להיות מתכון עצום לנסות. המתכון הזה מכסה %73 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. מנה זו מכילה סביב 44 גרם חלבון 157 גרם של שומן, וסך הכל 1917 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו אבוקדו, עלי חסה, לחם ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו Black Eyed Peas Sandwich ~ Lobia Sandwich ~ Indian Sandwich, Chana Masala כריך-חומוס כריך / קל סנדוויץ, ו Bennigan ' S Monte Cristo Sandwich-הפוך את הכריך המפורסם הזה בבית (מתכונים דומים).