קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות0
מגזין

כריך גלישת ים תיכוני

כריך גלישת ים תיכוני
מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 10 . מנה אחת מכילה 79 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. אם יש לכם מלפפון, טורטיות קמח, עלי אורגנו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. מתכונים דומים: גלישת ים תיכוניתname, גלישת ים תיכוניתname, ו גלישת ים תיכוניתname.

הוראות

1
מערבבים מיונז ותבלינים; מורחים על טורטיות.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
2
למעלה עם טורקיה, פלפלים ומלפפונים; להפשיל.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)