קושיקל
מוכן ב2 דק.
מנות1
ציון בריאות27
מגזין

כריך חמאת בוטנים ותפוח

כריך חמאת בוטנים ותפוח
כריך חמאת בוטנים ותפוח הוא טבעוני ומספק כ 1 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 12 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 327 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תפוחים, חמאת בוטנים, לחם ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 2 דקות. . מתכונים דומים: כריך תפוח וחמאת בוטנים, חמאת בוטנים וכריך תפוחים # AppleButterSpin, ו עוגת תפוחים טוסט חמאת בוטנים.

הוראות

1
מורחים שכבה דקה של חמאת בוטנים על צד אחד של כל פרוסת לחם.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלבחבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלב
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
2
מניחים תפוח מגורר על חמאת הבוטנים, ומניחים את הצד חמאת הבוטנים האחר של הלחם על גבי.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלבחבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלב
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
3
מגישים באופן מיידי.