כריך ירקות בגריל

והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 620 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 49 גרם שומן. אם $2.34 למנה נופל בתקציב שלך, כריך ירקות בגריל יכול להיות מדהים טבעוני מתכון לנסות. אם יש לכם לחמניות פריך, חסה, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. נסו ירקות בגריל כריך / bombay ירקות בגריל כריך, כריך ירקות בגריל, ו גן ירקות בגריל כריך (מתכונים דומים).

הוראות

תדליק את הגריל. בקערה גדולה, לשלב את אורגנו, בזיליקום, אם שימוש, מלח, פלפל שחור, חומץ, ושמן.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

1 בצל אדום, קוביות קטנות

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים את החצילים, קישואים, פלפלים ובצל ומערבבים למעיל. גריל את הירקות בקבוצות, פונה פעם אחת, עד השחמה קלה ומכרז, 10 עד 15 דקות לכל אצווה.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

אורזו או פסטה בצורת אורז

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

מורחים את החלק הפנימי של כל גליל עם 1 כף של פסטו. כריך ירקות בגריל, חסה, ועגבניות בלחמניות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ

20 עד 25 עלי תרד שלמים

אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

המלצת יין: alsace pinot blancs הם בין המגוון ביותר של יינות. רך, אגוזים, וקל לשתות, הם שותפים ירקות, עוף, ודגים באותה מידה טוב. והכי מתאים עבור כריך יומרני זה, הם תמיד זולים.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות