כריך סנדוויץ ' עם קופסת אוכל

מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 60 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. גשו לסופר וקנו מלפפון, רווקים, חזה הודו צלוי בתנור "אוסקר מאייר", ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. נסו עוגיות קופסת אוכל, כריך ארוחת צהריים של פארמר, ו כריך סודי (קופסת אוכל הפתעה) (מתכונים דומים).