כריך עוף חנוק
כריך עוף חנוק הוא חלב חינם מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 353 קלוריות. אם יש לך תנור למעלה מלית לערבב, אפונה, לחם, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו כריך טמפה חנוק, סנדוויץ ' חזיר עם בצל, ו סנדוויץ ' צלי קדירה חנוק ברוטב עם גבינה שוויצרית מומסת (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל עוף במחבת nonstick גדולה ריססו עם ספריי בישול 3 דקות. בכל צד.
מוסיפים רוטב; מבשלים 5 דקות. או עד עוף נעשה (165F). בינתיים, לערבב מלית תערובת ומים.
מילוי כפיות על עוף; כיסוי. לבשל 5 דקות. או עד מילוי מחומם דרך.