כריך עוף יווני
, המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 40 מנות. עם 60 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו יוגורט דל שומן, גבינת פטה, חזה עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: כריך לחם שטוח יווני, פסטה יוונית, ו מתאבנים יווני.
הוראות
מפזרים רוטב לערבב באופן שווה על פני עוף. להכניס למקרר 10 דקות.
מניחים עוף 15x10x1 אינץ תבנית אפייה מרוסס עם ספריי בישול.
אופים ב 177° במשך 20 עד 25 דקות או עד מבושל דרך.
מערבבים יוגורט, מלפפון, בצל, מנטה ואורגנו בקערה גדולה.
מוסיפים עוף וחסה; מערבבים קלות. כפית לתוך חצאי פיתות; מפזרים גבינה.