כריך קיץ לחוץ עם ביצים ואנשובי

כריך קיץ לחוץ עם ביצים ואנשובי הוא חלב חינם ו pescatarian ומספק כ 15 מנות. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 145 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. אם יש לך אנשובי, עלי פטרוזיליה, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו כריך קפרזה לחוץ, כריך פיקניק לחוץ, ו כריך בייגל לחוץ (מתכונים דומים).

הוראות

חלול את הלחם על ידי הסרת רוב פירור הפנימי. שמור 1/2 כוס של פירור עבור המילוי.

מרכיבים שתצטרך

3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים

מניחים את שמן הזית,צלפים, פטרוזיליה, שום, פלפל ואנשובי (או מלח) במעבד מזון. תהליך עד השום הוא קצוץ דק, 1 עד 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

Parmigiano-Regiano מגורר, לעבור

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

1 לב מפאלדי טרי אם אפשר

3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

מעבירים את התערובת לקערה גדולה.

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מוסיפים את הפלפל, העגבניות, הבצל, הזיתים ואת מילוי הלחם השמור. לזרוק לשלב.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

בלילת לחם תירס

3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

שכבה חצי מהתערובת בחצי התחתון של הלחם החלול. למעלה עם ביצים קשות ואת התערובת הנותרת. תחליף את החלק העליון של הכיכר. לעטוף את כיכר מלא בניילון נצמד. לשקול אותו עם חפץ כבד, כגון מחבת ברזל יצוק מלא פחיות.

מרכיבים שתצטרך

3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים

שמן לטיגון, רצוי קנולה