קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות1
ציון בריאות100
מגזין

כריכי אבוקדו ועזים שמנת

כריכי אבוקדו ועזים שמנת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל כריכי אבוקדו ועזים שמנת. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 567 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 38 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. 18 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם אבוקדו, תרד רך לתינוק, לחם מלא, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האבוקדו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס אבוקדו שוקולד / מוס אבוקדו שוקולד מריר מהיר כקינוח. מתכונים דומים: ברוסקטה גבינה עם אבוקדו, אפונה ועזים, גבינת אבוקדו ועזים ממולאים פטריות, ו גבינת עיזים וכריכי ביצת אבוקדו.

הוראות

1
לא פרשתי את הלחם שלי עם חמאה, אבל אתה יכול אם אתה רוצה.
מרכיבים שתצטרך
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1-1/2 כוסות בירה1-1/2 כוסות בירה
2
למעלה הפרוסה הראשונה עם עלי תרד ובצל האביב.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
בצל אביבבצל אביב
3
הבא להוסיף את פרוסות אבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות אבוקדופרוסות אבוקדו
4
פירורים על גבינת העיזים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
5
טפטוף כמה זיגוג בלסמי מעל החלק העליון של המילוי שלך ואת העונה עם פלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
זיגוג בלסמיזיגוג בלסמי
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
6
למעלה עם פרוסת לחם אחרת, לחתוך לשניים וליהנות!
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות בירה1-1/2 כוסות בירה