כריכי ברי וכרישה

צריך מנה עיקרית צמחונית? כריכי ברי וכרישה יכולים להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 16 מנות. מנה אחת מכילה 271 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו שום, לחם, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה לחם בננה כקינוח. נסו כרישה וברי ברוסקטה, חביתת כרישה וברי, ו בר-ליק טארט (מתכונים דומים).