כריכי גבינה ואגסים כחולים
כריכי גבינה ואגסים כחולים זה צמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 235 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לכו לחנות ותרימו פלפל, גרגיר נחלים, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: פרושוטו, אגס, כריכי גבינה כחולים, אגס בגריל, רוסטביף וכריכי גבינה כחולים, ו רוסטביף בגריל, אגס וכריכי גבינה כחולים.
הוראות
מניחים פרוסות לחם על תבנית אפייה. מעיל כל פרוסה עם ספריי בישול; לטגן 2 דקות בכל צד או עד קלוי קלות.
בעוד הלחם מבשל, מערבבים גרגיר הנחלים, שמן זית, מלח ופלפל בקערה קטנה; לזרוק בעדינות.
מניחים פרוסות אגס באופן שווה על פרוסות לחם; למעלה עם גבינה כחולה. צלייה 2 עד 3 דקות או עד גבינה נמסה.
הסר מהתנור; למעלה עם תערובת גרגיר הנחלים.