כריכי הודו-שזיף בגריל

כריכי הודו שזיף בגריל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 198 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עלי בזיליקום, לחם מחיטה מלאה, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. נסו כריכי חזיר בגריל עם צ'אטני שזיף בגריל וסלט כרוב, טנדרלוין הודו מזוגגות שזיפים בגריל, ו כריכי הודו ונקניק בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה קטנה; מערבבים היטב. שים את התערובת בצד.

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מחממים מחבת גריל על חום בינוני-גבוה.

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

מניחים 4 פרוסות לחם בשכבה אחת על מחבת גריל; גריל 3 דקות בצד אחד או עד סימני גריל מופיעים.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות בירה

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

פתיתי ירקות

הסר לחם מחבת גריל. חזור על הליך עם לחם שנותר.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות בירה

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

מחבת גריל עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

מפזרים הודו באופן שווה עם מלח.

מרכיבים שתצטרך

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

הוסף טורקיה למחבת; גריל 3 דקות או עד לסיום, פונה לאחר 1 1/2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

שרימפס מוקפץ, קלוף

מורחים 2 כפיות תערובת מיונז על צד untoasted של כל אחד פרוסות לחם 4; העליון כל מנה עם כ 2 1/4 אונקיות טורקיה. מחלקים פרוסות שזיפים באופן שווה בין כריכים; העליון כל מנה עם 4 עלי בזיליקום. למעלה כריכים עם הנותרים 4 פרוסות לחם.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב