כריכי הודו-שזיף בגריל

כריכי הודו שזיף בגריל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 198 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עלי בזיליקום, לחם מחיטה מלאה, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. נסו כריכי חזיר בגריל עם צ'אטני שזיף בגריל וסלט כרוב, טנדרלוין הודו מזוגגות שזיפים בגריל, ו כריכי הודו ונקניק בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה קטנה; מערבבים היטב. שים את התערובת בצד.

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מחממים מחבת גריל על חום בינוני-גבוה.

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

מניחים 4 פרוסות לחם בשכבה אחת על מחבת גריל; גריל 3 דקות בצד אחד או עד סימני גריל מופיעים.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

סמבל (משחת צ'ילי שום)

הסר לחם מחבת גריל. חזור על הליך עם לחם שנותר.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

מחבת גריל עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

מפזרים הודו באופן שווה עם מלח.

מרכיבים שתצטרך

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

הוסף טורקיה למחבת; גריל 3 דקות או עד לסיום, פונה לאחר 1 1/2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מורחים 2 כפיות תערובת מיונז על צד untoasted של כל אחד פרוסות לחם 4; העליון כל מנה עם כ 2 1/4 אונקיות טורקיה. מחלקים פרוסות שזיפים באופן שווה בין כריכים; העליון כל מנה עם 4 עלי בזיליקום. למעלה כריכים עם הנותרים 4 פרוסות לחם.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים