כריכי חזיר לברביקיו
צריך מנה עיקרית ללא חלב? כריכי חזיר לברביקיו יכולים להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 28 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל של 258 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו פלפל, רוטב ווסטרשייר, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 8 שעות ו -7 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו חזיר משך מנגל לבישול איטי, מנגל בסגנון ממפיס: כריך חזיר מעושן בשילוב קברנה סוביניון ללא כלוב, ו איטי סיר בירה משך חזיר & מנגל משך חזיר כריכים (מתכונים דומים).
הוראות
שלב 3 כפות סוכר חום, בצל ו -6 המרכיבים הבאים בסיר איטי חשמלי של 3 1/2 ליטר; מערבבים היטב.
מערבבים כף הנותרים סוכר חום, פלפל ומלח; לשפשף צלי חזיר עם תערובת סוכר.
חותכים צלי חזיר ל -4 חתיכות גדולות; מוסיפים לבישול איטי, הופכים לציפוי ברוטב. מכסים במכסה; מבשלים על חום גבוה הגדרת 1 שעה.
הפחיתו את הגדרת החום לנמוכה; מבשלים 7 שעות או עד שצלי חזיר רך.
הסר את צלי החזיר מכיריים איטיות, תוך שמירת רוטב בסיר.
צלי חזיר גרוס עם 2 מזלגות. מחזירים חזיר מגורר לבישול איטי, ומערבבים היטב לציפוי ברוטב. כף 2/3 כוס תערובת חזיר על המחצית התחתונה של כל לחמניה, בעזרת כף מחוררת. מכסים עם צמרות לחמניות.