כריכי טונה מומלצים של אמריל

כריכי הטונה של אמריל הם pescatarian מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 545 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו מיונז, מלח גס, טונה מוצקה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו כריכי טונה מומלצים של אמריל, אמריל מוקפץ טונה מומסת, ו טונה מומסת (מתכונים דומים).