כריכי כיס פלאפל קטנים

Name: כריכי כיס פלאפל קטנים
Prep time: 1 h 28 min
Cook time: 1 h 28 min
Total time: 1 h 28 min
Yield: 4
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 0 חתיכות טופי הית' בר נקניקיית חזיר לא מכוסה; 158 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בולגור לא מבושל; 425 חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג' חומוס (שעועית חומוס), שטוף סחוט; 1 כף. חומץ ביין אדום לבן ביצה; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מלפפון אנגלי פרוס דק; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עלי כוסברה טריים; 79 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עלי פטרוזיליה טריים; 2 שיני שום; 1 חתיכות טופי הית' בר כמון טחון; 0 חתיכות טופי הית' בר פלפל אדום טחון; 1 1 כף אורגנו מיובש מיץ לימון טרי; 79 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר יוגורט דל שומן רגיל; 3 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס שמן זית, מחולק; 2 6-inchs (6 אינץ) פיטאס מחיטה מלאה, חצייה חצויה; 79 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל אדום פרוס דק; 0 חתיכות טופי הית' בר 5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס טחינה (ממרח שומשום קלוי); 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עגבניות קצוצות (1 עגבניות בינוניות); 315 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מים רותחים; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס מים קרים

מיני פלאפל כיס כריכים הוא צמחוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 345 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם בצל, בולגור, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. נסו כריכי כיס חמים תוצרת בית עם טורקיה, פטריות ופאי כיס מיני בייקון, ו כריכי לחם כיס יווניים עם כבש (מתכונים דומים).

הוראות

כדי להכין רוטב טחינה יוגורט, לשלב הראשון 6 מרכיבים בקערה קטנה. כיסוי וצינה עד מוכן לשרת.

מרכיבים שתצטרך

טחינה

חבילת עוגת שכבות וניל קפואה

הצעת הגשה: להגיש על פסטה

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

כדי להכין פלאפל, לשלב 1 1/3 כוסות מים רותחים ובולגור בקערה קטנה. לכסות ולתת לעמוד 25 עד 30 דקות או עד מכרז.

מרכיבים שתצטרך

בורגול

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

ניקוז.

זרוק שום דרך מצנח מזון עם מעבד על; תהליך עד טחון.

מרכיבים שתצטרך

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

מוסיפים בולגור, פטרוזיליה, ואת 6 המרכיבים הבאים( דרך ביצה לבן); תהליך עד חלקה. מחלקים תערובת ל 8 חלקים שווים, בעיצוב כל אחד לתוך פטי 1/2 אינץ ' עבה.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים

1 לב מפאלדי טרי אם אפשר

בורגול

מניחים קציצות על תבנית אפייה; מכסים ומקררים 30 דקות.

ציוד שתשתמש בו

קורט פתיתי פלפל אדום

חום 1 1/2 כפות שמן במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

להוסיף 4 קציצות; לבשל 3 דקות בכל צד או עד חום זהוב. חזור על הנוהל עם הנותרים 1/2 כפות שמן 4 קציצות.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

מורחים 1 כף טחינה-רוטב יוגורט בתוך כל פיתה. מלא כל פיתה חצי עם 2 קציצות. מחלקים עגבניות, מלפפון, בצל אדום באופן שווה בין חצאי פיתות, טפטוף שווה עם רוטב 1 כף.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו