כריכי מונטה קריסטו

כריכי מונטה קריסטו עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 232 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא גבינה שוויצרית, תחליף לביצה, צ'אטני עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בתחליף הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אוכמניות כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 16 דקות. עם כפית ציון 63% המנה הזו מוצקה. נסו כריכי מונטה קריסטו, כריכי מונטה קריסטו, ו כריכי מונטה קריסטו (מתכונים דומים).

הוראות

מורחים חרדל באופן שווה על צד אחד של כל פרוסת לחם.

מרכיבים שתצטרך

8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

לחם אגוזי מלך וצימוקים

1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)

שכבה כל אחד 4 פרוסות לחם, חרדל הצדדים למעלה, עם 2 עוז. נקניק ופרוסת גבינה 1. למעלה עם פרוסות לחם שנותרו, חרדל הצדדים למטה.

מרכיבים שתצטרך

8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)

חרדל מוכן, אופציונלי

לטאטא יחד תחליף ביצה וחלב בצלחת רדודה. טובלים את שני הצדדים של כל כריך לתערובת ביצים.

מרכיבים שתצטרך

כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת

3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות

מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

לבשל, בקבוצות, במחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני 3 דקות בכל צד או עד השחמה קלה. למעלה כל אחד עם 1 כף. צ ' אטני, ואם תרצה, אבק עם אבקת סוכר.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס ריבת פטל, מחולקת