כריכי מועדון עוף בגריל

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל כריכי מועדון עוף בגריל. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 449 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו בייקון קנדי, עגבניה, מיונז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המיונז דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות רוק אור כקינוח. נסו שאריות מהפך עוף בגריל עוף ופורטובלו פטריות קלאב כריכים, כריכי מועדון בגריל, ו כריכי מועדון עוף (מתכונים דומים).

הוראות

גז חום או גריל פחם. כדי לשטח כל חזה עוף, מניחים בין 2 יריעות פלסטיק לעטוף או נייר שעווה. עובד ממרכז, עוף פאונד בעדינות עם צד שטוח של פטיש בשר או מערוך עד 1/4 אינץ ' עבה; להסיר לעטוף.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

מים כדי לאפשר

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

3 כוסות פירורי לחם פנקו

6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'

סמבל (משחת צ'ילי שום)

כאשר הגריל מחומם, מתלה גריל שמן בזהירות.

מרכיבים שתצטרך

זיתים, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

מניחים עוף על גריל גז מעל חום בינוני או על גריל פחם מעל גחלים בינוניים; מכסה גריל. מבשלים 6 עד 8 דקות, הופך פעם אחת, עד עוף הוא כבר לא ורוד במרכז. במהלך 5 הדקות האחרונות של זמן הבישול, בייקון חום על גריל, מפנה פעם אחת, עד חם. אם תרצה, במהלך 3 הדקות האחרונות של זמן הבישול, טוסט חתיכות רול קייזר, לחתוך בצד למטה, על הגריל.

מרכיבים שתצטרך

Kaiser Bun

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

מורחים הצדדים לחתוך של חתיכות רול עם מיונז.

מרכיבים שתצטרך

4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות

גרעיני חמניות נוספים

10 לחמניות לבנות

חותכים כל חזה עוף ל 2 חתיכות. עבור כל כריך, בחלק התחתון של רול, מקום 2 חתיכות עוף, חופפים במידת הצורך. למעלה עם עלה חסה, פרוסת עגבניות וחלק באמצע של רול.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

צ'יפס טורטיה בטעם ליים