קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

כריכי סרטנים רכים עם סלט סינגפור

כריכי סרטנים רכים עם סלט סינגפור
כריכי סרטנים רכים עם סלט סינגפור עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 1313 קלוריות, 17 גרם חלבון, ו 82 גרם שומן. אם יש לכם דייקון, סרטנים חיים עם קליפה רכה, רסק עגבניות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במלח הכשר תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגת פירורים דלת שומן (כשרה-חלבית) כמו קינוח. הרביעי ביולי יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. מתכון זה מאוכלרשת יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 47%. נסו כריכי סרטנים רכים, כריך סרטנים רך בגריל עם סלט אדום ועגבניות צהובות, ו כריכי סרטנים עם קליפה רכה עם ריגדמולדה מתובלת עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
הכינו את הסלט: גזמו וקילפו את הדייקון, ואז גרסו על החורים הגדולים של פומפיית קופסה.
מרכיבים שתצטרך
צנון דייקוןצנון דייקון
ציוד שתשתמש בו
פומפיה תיבתפומפיה תיבת
2
מעבירים למסננת וסוחטים יבשים.
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
3
הקציפו את מיץ הליים והדבש בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מוסיפים את הכוסברה והדייקון; מתבלים במלח ופלפל וזורקים לאיחוד. מקררים את הסלט עד שהוא מוכן להגשה.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
צנון דייקוןצנון דייקון
1
שלב בקערה קטנה את המיונז, הסמבל אולק ורסק העגבניות. מגררים את השום, מתבלים במלח ופלפל ומערבבים לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
סמבל אולקסמבל אולק
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
1
חותכים את החלק הקדמי של כל סרטן ממש מאחורי העיניים והפה בעזרת מספריים למטבח; הסר כל חומר צהוב מבפנים בעזרת האצבעות, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
סרטןסרטן
2
תפוס את אחד הקצוות המחודדים של הקליפה העליונה וקלף אותו בחזרה כדי לחשוף את הזימים; חותכים את הזימים וזורקים. חזור על הצד השני.
3
הפוך את הסרטן ומשוך לאחור את הדש הקטן המכונה הסינר. השתמש באצבעותיך כדי למשוך אותו.
מרכיבים שתצטרך
סרטןסרטן
1
מכניסים את הקמח לכלי רדוד ומתבלים במלח ופלפל. מחפרים את הסרטנים בקמח המתובל, הופכים לציפוי שני הצדדים; מנערים את עודפי הקמח ומניחים בצד. ממיסים את החמאה במחבת גדולה על אש בינונית ומערבלים את התבנית עד שהקצף נעצר.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
שזיפים מבושלים או פירות אחריםשזיפים מבושלים או פירות אחרים
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
סוכר אדום גססוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיפים את הסרטנים למחבת ומבשלים עד שהם מתחילים להפוך לצבע כתום-אדום, כ -3 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
מוציאים לצלחת מרופדת במגבת נייר לניקוז ומתבלים מיד במלח.
מרכיבים שתצטרך
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה
4
בנה את הכריך שלך: הגדר את הלחמניות החתוכות כלפי מטה באותה מחבת ובשל עד להזהבה. מורחים את צמרות הגליל עם חלק מהאיולי של צ ' ילה. כריך סרטן חם וכף סלט על כל גליל.
מרכיבים שתצטרך
איוליאיולי
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
סרטןסרטן
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
צילום: דוד מלוש