קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות81
מגזין

כריכי עוף חדורי כוסברה

כריכי עוף חדורי כוסברה
כריכי עוף חדורי כוסברה עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון חינם חלב זה משרת 4 . מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 19 גרם חלבון, 46 גרם שומן, ובסך הכל של 876 קלוריות. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לכם שמן זית, צ'יפס, לחם ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במלח כשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת פירורים דלת שומן (כשרה-חלבית) כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 86%. ציון זה הוא סופר. נסו כריכי כוסברה - עוף, כריכי עוף כוסברה-ליים, ו כריכי עוף חריפים עם כוסברה-ליים מאיו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בבלנדר או במעבד מזון משלבים את הכוסברה, שמן הזית והמלח ומעבדים לתערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
כוס גבינת מחרוזת פרוסה דקכוס גבינת מחרוזת פרוסה דק
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
חותכים את בשר העוף מהעצמות ושומרים עצמות ליום
מרכיבים שתצטרך
חתיכות חזה עוף ללא עצמות וללא עור (בערךחתיכות חזה עוף ללא עצמות וללא עור (בערך
3
מחלקים את הלחם לאורכו ומזלפים כל חצי עם שמן הכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
4
שכבו את הירקות הצלויים, העגבניות הפרוסות ובשר העוף על המחצית התחתונה של הלחם. למעלה עם אורך השני לחתוך את הכריך לתוך 4 חתיכות.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות חזה עוף ללא עצמות וללא עור (בערךחתיכות חזה עוף ללא עצמות וללא עור (בערך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
5
מגישים עם צ ' יפס וסלט התרד והדרים.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יפסצ ' יפס
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
6
שלב תרד עם חלקים כתומים. זורקים עם רוטב ויניגרט בלסמי בבקבוקים.
מרכיבים שתצטרך
2 ג. שעועית ירוקה קפואה חתוכה2 ג. שעועית ירוקה קפואה חתוכה
פרוסות תפוזפרוסות תפוז
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה