קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות24
ציון בריאות0
מגזין

כריכי פילה

כריכי פילה
כריכי טנדרלוין הם חלב חינם ומספק כ 24 מנות. מנה אחת מכילה 29 קלוריות, 0 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לך בשר בקר, שמן זית, חרדל חום מגורען, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 9% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. נסו כריכי פילה חזיר, כריכי פילה חזיר, ו כריכי בשר צבי (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים התנור ל 475 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
מברישים את הפילה בשמן זית ואז מגלגלים את הפלפל המרוסק.
מרכיבים שתצטרך
צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימיןצרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
4
מניחים את הבשר על מחבת צלייה וצולים במשך 20 עד 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
5
תן לנוח לפחות 5 דקות לפני חיתוך דק.
6
מגישים עם לחמניות ארוחת ערב, חרדל מגורען ורוטב חזרת.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חזרתרוטב חזרת
חרדל מלאחרדל מלא
לחמניות ארוחת ערבלחמניות ארוחת ערב