כריכי פיצה חצילים בגריל

המתכון כריכי פיצה חצילים בגריל מוכן בערך 30 דקות. וזה בהחלט מדהים צמחוני ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 251 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לך מלח, לחם שאור, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו כריכי חצילים בגריל, חציל בגריל וכריכי מוצרלה, ו כריכי פלפל חציל בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

גריל חום. כאשר מוכן גריל, חצילים מברשת, בצל וקישואים עם שמן; מפזרים מלח.

מרכיבים שתצטרך

1 שקית תרד טרי

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

20 פרוסות זוקיני דקות

(צינור גדול)

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים

מניחים על גריל גז מעל חום בינוני או על גריל פחם 4 עד 6 אינץ ' מגחלים בינוניים. מבשלים 8 עד 10 דקות או עד מכרז, פונה פעם אחת.

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים

בינתיים, לחמם רוטב פיצה בסיר קטן עד חם.

מרכיבים שתצטרך

רוטב פיצה

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

מורחים 1 צד של כל 4 פרוסות לחם קלוי עם 2 כפות רוטב פיצה. למעלה כל אחד עם ירקות בגריל. שאריות כפית רוטב פיצה על ירקות. מעל כל אחד עם גבינה ופרוסת טוסט.

מרכיבים שתצטרך

רוטב פיצה

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום