כריכי פרמזן עוף

כריכי פרמזן עוף עשויים להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מתאים ל-4 ומחירו 1 מנות.84 דולר למנה. מנה עיקרית זו כוללת 405 קלוריות, 32 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן למנה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 20 דקות. לכו לחנות והרימו מכרזי חזה עוף, חלבוני ביצה, פירורי לחם מתובלים באיטלקית, ועוד מספר מצרכים להכנתם היום. כדי להשתמש בחמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 57%. מתכונים דומים: כריכי פרמזן עוף, כריכי עוף פרמזן, ו כריכי פרמזן עוף.

הוראות

מחממים מראש.

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

מניחים חלבוני ביצה בכלי רדוד.

מרכיבים שתצטרך

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

מערבבים פירורי לחם ו -2 כפות גבינת פרמזן בכלי רדוד נפרד. טובלים מכרזי עוף בחלבונים, ואז מחפרים בפירורי לחם.

מרכיבים שתצטרך

בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

גרעיני חמניות נוספים

ממיסים חמאה במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה.

מרכיבים שתצטרך

הודו מבושל מגורר (או עוף)

ציוד שתשתמש בו

דַק-

מוסיפים עוף, ומבשלים כ -3 דקות מכל צד או עד שכבר לא ורוד במרכז. הניחו בצד.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

פורסים את הלחמניות לשניים אופקית.

מרכיבים שתצטרך

10 לחמניות לבנות

מניחים לחמניות על תבנית אפייה, קרום בצד למטה, לצלות 8 סנטימטרים מהחום עד קלוי קלות, על 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן

10 לחמניות לבנות

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

מורחים מעט רוטב פסטה על חצאי הלחמניות התחתונות; למעלה עם מכרזי עוף, חותכים כך שיתאימו, במידת הצורך. למעלה עם רוטב יותר; ואז מפזרים כל אחד עם פרובולון מגורר הנותרים 2 כפות פרמזן.

מרכיבים שתצטרך

בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)

רוטב פסטה