קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

כריכים בסלט עוף בקארי ואבוקדו

כריכים בסלט עוף בקארי ואבוקדו
צריכים מנה עיקרית ללא חלב? כריכים לסלט עוף בקארי ואבוקדו יכולים להיות מתכון מעולה לנסות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 30 גרם חלבון, 15 גרם שומן ובסך הכל 398 קלוריות. תמורת 2.28$ למנה, המתכון הזה מכסה 22% מהדרישות היומיות שלכם של ויטמינים ומינרלים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם עלי חסה, חזה עוף, אבקת קארי וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 66%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם כריכי סלט עוף ואבוקדו בקארי, כריכי סלט עוף בקארי וכריכים של סלט עוף בקארי.

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים מיונז, אבקת קארי ומלח עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
2
מוסיפים עוף, אבוקדו, חמוציות וכוסברה; לזרוק בעדינות כדי לערבב.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקיםאפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מחלקים את סלט העוף באופן שווה בין 4 פרוסות לחם. מעל כל אחד מהם עלי חסה ושאר פרוסות הלחם.
מרכיבים שתצטרך
עלי חסהעלי חסה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק