כריכים ים תיכוניים פתוחים

סנדוויצ'ים ים ים תיכוניים פתוחים דורשים מסביב 11 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 287 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא פלפל, גבינת שמנת, עגבניות מיובשות וגבינת פטה בזיליקום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. וזה טוב. מתכונים דומים: כריכי עוף בגריל ים תיכוניים עם פנים פתוחות, כריכי ביצה פתוחים, ו כריכי גלידה עם פנים פתוחות.