קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות45
מגזין

כרישה צוננת בויניגרט עם ביצים מימוזה

כרישה צוננת בויניגרט עם ביצים מימוזה
כרישה צונן בויניגרט עם ביצים מימוסן הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 23 גרם חלבון 93 גרם של שומן, וסך הכל 1081 קלוריות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו ויניגרט, ביצים קשות, מלח ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: כרישה ויניגרט עם ביצים מטוגנות פרושוטו מעושן, כרישה מימוזה עם אגוזי לוז קלויים, ו ביצים מימוזה עם טפנד ארטישוק.

הוראות

1
הסר מספר שכבות של עלים ירוקים חיצוניים קשיחים לחתוך את כל האורכים כ 8 אינץ'. לקצץ את השורשים הקטנים מהקצוות, אבל לא להשתגע כאן לקצץ אותם גבוה מדי את הכרישה. אנחנו רוצים שהם יחזיקו מעמד בזמן הבישול. ניקוי באר כרישה הוא מאוד חשוב. אתה צריך להסיר את חצץ ולכלוך כי הוא תמיד בין השכבות. זה הרבה יותר קל כאשר אתה לקצוץ או לקצוץ אותם. אבל אנחנו רוצים שהם יישארו שלמים בעיקר לאורך. אז תנסה את הטריק הזה. החל בקצה השורש מקל את נקודת הסכין שלך לחלק הלבן על סנטימטר אחד למעלה מהתחתית מאוד. ואז פורסים את הכרישה כלפי מעלה לאורך כל הדרך דרך צמרות ירוקות. זה ייראה כמו סיכת בגדים. לאחר מכן ניתן לשטוף בין השכבות דואג להשאיר את קצה השורש הלבן ללא פגע.
מרכיבים שתצטרך
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
2
למלא סיר גדול במים, או לחלופין להתאים סיר גדול עם תוספת קיטור, להוסיף מים. איזו שיטה אתה בוחר להרתיח את המים. כדי לקבל אותם מוכנים לרתיחה אתה צריך לקשור את כל העלים הירוקים יחד בחבורה אחת, לא חזק מדי אף. עכשיו אתה יכול להרתיח או קיטור הכרישה אנכית או אופקית בהתאם למחבת שתבחר. אם מרתיחים אותם, המים במחבת צריכים לכסות לחלוטין את הכרישה. הם עשויים לצוף קצת בהתחלה אבל כפי שהם מבשלים הם צריכים לצלול. בדוק אותם באופן קבוע כדי להיות בטוח. אם אתה קיטור אותם לוודא שיש לך מכסה הולם הדוק. כאשר הם מכרז לחלוטין. כמעט עד לנקודה של רגשני (אבל לא ממש) להסיר אותם מהמים.
מרכיבים שתצטרך
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
הוסף את הכרישה למחבת רדודה הנחת הצדדים לחתוך למעלה. מתבלים קלות במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
4
להקציף 2 כוסות ויניגרט יחד עם 1 כוס מים.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
5
יוצקים את התערובת על הכרישה ומשרים את הכרישה במקרר לפחות לילה ועד 3 ימים.
מרכיבים שתצטרך
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
6
כאשר אתה מוכן לשרת קשה להרתיח תריסר ביצים.
מרכיבים שתצטרך
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
7
תן להם להתקרר ולקלף אותם.
8
חותכים כל ביצה חצי לאורכו ולהפריד את החלמונים מן הלבנים. קוביות אותם בנפרד כדי לשמור על המוצר הסופי יפה.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות ג'ינג'רס, מחולקותעוגיות ג'ינג'רס, מחולקות
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
9
הסר את הכרישה מן המרינדה. ואז צלחת כרישה במנות בודדות או על מגש גדול אחד. זה תלוי בך. למעלה אותם ראשון עם החלבונים ביצה ואחריו חלמונים.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
עוגיות ג'ינג'רס, מחולקותעוגיות ג'ינג'רס, מחולקות
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
10
קישוט של עירית חתוכה ו / או רצועות דקות של פלפל אדום קלוי הוא מגע נחמד מאוד. מלח, פלפל וטפטוף של שמן זית ממש טוב והם מוכנים לשרת.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלוייםפלפלים אדומים קלויים
1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
(או או רגיל)(או או רגיל)