קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

לא השעועית הירוקה היומיומית שלך

לא השעועית הירוקה היומיומית שלך
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז אל תנסו את השעועית הירוקה היומיומית שלכם. צופה הדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, מתכון צמחוני יש 132 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 4 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם שקדים מתובלים, מלח ופלפל, פטריות קרימיני ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 44%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: ירוק יומיומי, חיוני כל יום: שעועית שחורה ואורז עם נקניק, ו שעועית ירוקה עם שעועית שחורה מותססת ~ המכונה שעועית ירוקה מלוכלכת.

הוראות

1
ממיסים את החמאה במחבת גדולה על אש בינונית. מבשלים ומערבבים את השעועית הירוקה בחמאה במשך 5 דקות. מערבבים פנימה את הפטריות. מתבלים במלח ופלפל; ממשיכים לבשל עד שהשעועית רכה, כ -5 דקות. מערבבים פנימה את השקדים רגע לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף