לבבות ארטישוק מושרים

לבבות ארטישוק מושרים הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 653 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 59 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פתיתי צ'ילי, שן שום, שמן זית כתית נוספת, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 24 שעות. מתכונים דומים: לבבות ארטישוק מושרים, לבבות ארטישוק מושרים ופטריות, ו פטריות במרינדה, לבבות ארטישוק וסלט כרובית.

הוראות

בסיר קטן, לשלב חומץ, מים ומלח ולהביא לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

מניחים שום, עלה דפנה, פלפלים פתיתי צ ' ילי אדום בתחתית צנצנת שיכול להחזיק לפחות 1 1/2 ליטרים. לארוז לבבות ארטישוק גזוז לתוך הצנצנת שבו יש לך להציב את התבלינים.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טאקו בשלושה צבעים