לבבות ארטישוק עם בצל מקורמל ורוטב עשבים

צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? לבבות ארטישוק עם בצל מקורמל רוטב עשבי תיבול יכול להיות מתכון עצום לנסות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 236 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לך פתיתי פלפל, בצל, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 5 דקות. נסו סאנצ'וקס צלוי במחבת ולבבות ארטישוק עם חמאת לימון-עשב, לבבות של רומיין, דקל וארטישוק W/ רוטב דיז'ון הדר, ו לבבות של רומיין, דקל וארטישוק עם רוטב דיז'ון הדרים (מתכונים דומים).