קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות22
ציון בריאות4
מגזין

לביבות תפוחי אדמה פריך

לביבות תפוחי אדמה פריך
לביבות תפוחי אדמה פריך יכול להיות רק יהודי מתכון שאתה מחפש. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 22. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 60 קלוריות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חנוכה. גשו לסופר וקנו ביצים, עמילן תפוחי אדמה, שמן בוטנים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: לביבות תפו " א פריכות, לביבות תפו " א פריכות, ו לביבות תפוחי אדמה פריך (פנקייק תפוחי אדמה).

הוראות

1
שמור מתכון
2
מתכון הדפסה
3
לביבות תפוחי אדמה פריך
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
4
Ingredts2 1/2 ק " ג Russet או Yukon זהב potatoes1 גדול onion3 / 4 כוס panko breadcrumbs2 ביצים, beaten1 tbsp עמילן תפוחי אדמה
מרכיבים שתצטרך
עמילן תפוחי אדמהעמילן תפוחי אדמה
תפוח אדמה זהב יוקוןתפוח אדמה זהב יוקון
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
5
מלח ופלפל
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
6
זרעי ענבים או שמן בוטנים לטיגון
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
7
אתה גם צריך פומפיה יד או מעבד מזון רטוש דיסק מצורף עם חורים עדינים, מגבת תה נקי או שכבות של גזה, מחבת או מחבת חשמלית לטיגון, מרית מתכת, מתלה קירור חוט
מרכיבים שתצטרך
תהתה
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
מים נוספיםמים נוספים
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשהסופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
פומפיהפומפיה
8
מנות: כ -22 לביבות
9
מפתח כשר: פרווה