לבשל את הספר: פריך אדום שוויצרי Chard פלאפל

Name: לבשל את הספר: פריך אדום שוויצרי Chard פלאפל
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 6
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 1 אוראו ממולאים כפולים זרעי שומשום שחור; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר קמח חומוס; 3 קרום: פירורי קרקר גרהם חומוס מבושל (משומר); 2 שיני שום, קצוץ; 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) allspice הקרקע; 1 אוראו ממולאים כפולים כמון טחון; 6 קצת קישואים קצוצים כורכום הקרקע לקישוט; 1 null מיץ לימונים; 3 קרום: פירורי קרקר גרהם שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם סטייקים של ניו יורק; 1 בצל אדום, קצוץ דק; 6 קצת קישואים קצוצים מלח ים ופלפל טחון טרי; 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) סומאק מרוסק; 454 פלפל האבנרו chard שוויצרי אדום, שטף היטב קצוץ בערך; 6 קצת קישואים קצוצים טחינה, לימון ורוטב סומק; 3 קרום: פירורי קרקר גרהם משחת טחינה; 6 קצת קישואים קצוצים שמן צמחי לטיגון עמוק

לבשל את הספר: פריך אדום שוויצרי Chard פלאפל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 12 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 335 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך chard שוויצרי, שמן זית, חומוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בקמח החומוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,חומוס קמח עוגיות שוקולד צ'יפס כקינוח. מתכון זה מ רציני אוכל יש 102 אוהדים. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 2 שעות. נסו מבשלים את הספר: שיבולת שועל שמנת ו Chard, איך לבשל Chard שוויצרי, ו לבשל את הספר: Chard מגניב עם פלפל ריקוטה (מתכונים דומים).

הוראות

חום 1 כף שמן זית במחבת ו לטגן את הבצל, כמון ו allspice על חום בינוני במשך 3-4 דקות. מניחים בצד בקערה.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

ממלאים סיר גדול במים ומביאים לרתיחה. זרוק ב chard ו blanch במשך 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

Chard שוויצרי

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים

לנקז מיד, ברגע שהם מגניבים מספיק כדי להתמודד, לסחוט יבש.

בסיר nonstick בינוני, להביא את החלב לרתיחה, ואז להפחית לרתיחה. לאט לאט, לטאטא בקמח החומוס עד שיש לך משחה חלקה. שמור על התערובת נעה כדי למנוע גושים. ואז העונה, להוסיף את הנותרים 3 כפות שמן זית לבשל על אש נמוכה במשך 8 דקות, ערבוב כל הזמן עם כף עץ. כמו בצק עלים שמנת, התערובת תבוא מן הצדדים של המחבת ולהיות כדור כפי שהוא מחומם.

מרכיבים שתצטרך

קמח חומוס

סטייקים של ניו יורק

צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי

48 עד 56 סוכריות מצילות חיים

3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות

ציוד שתשתמש בו

1 כוס אגוזי מלך, טחונים גס

גריסי פנינה לבנים

עוגיות אוראו קצוצות

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מגניב את הכדור של הדבק, ולאחר מכן לערבב את הבצל המוקפץ, חומוס, מיץ לימון chard blanched. באמצעות הידיים שלך, לעצב את התערובת לתוך כדורי גולף בגודל כדור ולסדר על תבנית אפייה. מקררים לכמה שעות.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

Chard שוויצרי

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

בסיר גדול, לחמם 2 סנטימטרים של שמן כדי 177°. בזהירות למקם את פלאפל לתוך השמן ומבשלים 3-4 דקות, עד חום זהוב.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים

הסר עם כפית מחוררת ומניח על מגבות נייר כדי לנקז.

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

אבקת ציר עוף של גויה®

מפזרים עם כורכום.

מרכיבים שתצטרך

כורכום

מגישים עם רוטב טחינה.

מרכיבים שתצטרך

טחינה

בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק

מערבבים את הטחינה, כמון ומיץ לימון בקערה. מערבבים לאט 1 עד 2 כפות מים, קצת בכל פעם, עד שיש לך עקביות הדומה קרם עבה. לאחר מכן להוסיף את השום ואת העונה.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

שום גויה®