קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

לבשל את הספר: תירס עם תבלינים ארומטיים

לבשל את הספר: תירס עם תבלינים ארומטיים
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? לבשל את הספר: תירס עם תבלינים ארומטיים יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 19 גרם של שומן, וסך הכל 305 קלוריות. אם יש לך מלח, שמן canolan, זרעי חרדל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 25 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: לבשל את הספר: פודינג תירס, לבשל את הספר: תירס בגריל על קלח, ו מבשלים את הספר: מאפינס תירס Corniest.

הוראות

1
יוצקים את השמן לתוך מחבת ולהגדיר על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
בינתיים, לשלב את זרעי חרדל, הל, שיני, קינמון, ועלי דפנה בכוס קטנה. כאשר השמן חם, לשים את כל התבלינים. ברגע זרעי החרדל פופ, עניין של שניות, לשים את הג ' ינג 'ר ואת צ' ילי ירוק. מערבבים פעם או פעמיים ולאחר מכן מוסיפים את התירס. מערבבים במשך 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
לתיבול בשרלתיבול בשר
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף
תפוח נוסף אופציונליתפוח נוסף אופציונלי
שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוףשמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
תערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיקתערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיק
3
מוסיפים את המלח והשמנת. המשך לבחוש ולבשל עוד דקה. הפעל חום נמוך ומבשל 1 עד 2 דקות, ערבוב, עד שכל הקרם נספג. 
מרכיבים שתצטרך
דובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצוייםדובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצויים
(צינור גדול)(צינור גדול)
4
אתה יכול לבחור ולהשליך את תרמילי הל, ציפורן, קינמון, ועלי דפנה אם אתה משרת אותם נעדרים לתבלינים שלמים גדולים במזונות שלהם.
מרכיבים שתצטרך
תרמילי הלתרמילי הל
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
תפוח נוסף אופציונליתפוח נוסף אופציונלי
שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוףשמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי