להתענג עגבניות חורף מהיר
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? רליש עגבניות חורף מהיר יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 304 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו חומץ סיידר, פלפל, עגבניות משומר, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. זה יהיה להיט בחג החורף שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מרינרה חורף מהירה, ירקות חורף קלויים מהירים, ו ירקות כבושים חורף מהירים.
הוראות
במחבת 3-4 ליטר מעל חום בינוני גבוה, מערבבים בצל בחמאה עד צליעה, על 6 דקות.
מוסיפים עגבניות והנוזל שלהם, סוכר חום, חומץ, פלפל, allspice, קינמון, וציפורן; להרתיח על חום גבוה, ערבוב לעתים קרובות, עד התערובת מצטמצמת ל 5 כוסות, 25 עד 30 דקות.
מגישים רוטב חם, חם, או מגניב. צ ' יל אטום עד 1 שבוע.