קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות12
מגזין

לואיזיאנה סלופי ג'ו

לואיזיאנה סלופי ג'ו
לואיזיאנה סלופי ג'ו דורש על 35 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 285 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם מרק גמביה עוף מרוכז, בצל, סלרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. עם כפית ציון של 51% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: לואיזיאנה סלופי ג'ו, Chori-Joes מרושל (Chorizo מרושל Joes), ו לואיזיאנה סלופי ג'ו.

הוראות

1
ב מחבת nonstick 12 אינץ', לבשל בשר בקר טחון, סלרי, פלפל ובצל מעל חום בינוני-גבוה 5 עד 7 דקות, ערבוב מדי פעם, עד בשר מבושל היטב; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
(מומלץ: קטלינה)(מומלץ: קטלינה)
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
להפחית חום בינוני. מערבבים בכל שאר החומרים למעט לחמניות. מבשלים 15 עד 20 דקות יותר או עד התערובת היא מבעבעת וירקות רכים, ערבוב מדי פעם. תערובת בקר כפית לתוך לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)