קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

לוקניקה עם נקניק, פלפל וביצים

לוקניקה עם נקניק, פלפל וביצים
לוקניקה עם נקניק, פלפל וביצים עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 566 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 49 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. אם יש לכם פלפל, בצל, נקניק לוקניקה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני דיאטה. עם כפית ציון 48%, המנה הזו טובה. נסו ביצים סקוטיות - מה יכול לנצח ביצים מבושלות מטוגנות בשמן עמוק כשהן מצופות בנקניק, כריכי נקניק ופלפל מנקניקיית פייזאנו של דנבר, ו 4-ביצי פלפל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את שמן הזית במחבת טפלון על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים את הנקניקיה והפלפלים ומבשלים עד שהנקניק מתחיל להשחים, בערך 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
3
מוסיפים את הבצל הקצוץ ומבשלים תוך ערבוב עד שהבצל שקוף, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
4
מוסיפים שום ועגבניות ומבשלים עד שהעגבניות משחררות את המיצים שלהן, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
שום גויה®שום גויה®
5
מוסיפים את הביצים והבצל הירוק ומקפלים יחד בעדינות בעזרת מרית גומי. כאשר מעורבב היטב, מתבלים במלח ופלפל ומגישים חם.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט