לזניה מהירה

לזניה מהירה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 699 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 47g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו רוטב ספגטי, נקניק, גבינת מוצרלה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו לזניה מהירה ארוחת ערב, ספידי מינסטרונה, ו מרק מהיר (מתכונים דומים).

הוראות

נקניק להתפורר לתוך מסננת פלסטיק; מניחים מעל קערה גדולה מיקרוגל בטוח. מיקרוגל ב 1 דקה גבוהה, ומערבבים. מיקרוגל גבוה 3 עד 3 1/2 דקות יותר, ערבוב כל 30 שניות, או עד נקניק נעשה כבר לא ורוד.

מרכיבים שתצטרך

גבינת זרלה מגוררת חלקית

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה

1/2 קילו טופו יציב, שבור

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מסננים היטב על מגבות נייר. להשליך טפטופים. לשטוף ולנגב קערה נקייה.

ציוד שתשתמש בו

8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מערבבים יחד נקניק, רוטב ספגטי, בזיליקום ופלפל בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

רוטב פסטה

גבינת זרלה מגוררת חלקית

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

1 בצל אדום, קוביות קטנות

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מורחים שליש תערובת נקניק בתחתית קל משומן 11-x 7 אינץ מיקרוגל בטוח צלחת; העליון עם 3 אטריות, 1 גבינת ריקוטה כוס, 1 גבינת מוצרלה כוס. חזור על שכבות פעם אחת.

מרכיבים שתצטרך

פחית עגבניות איטלקיות או מקסיקניות חתוכות לקוביות, סחוטות

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

גבינת זרלה מגוררת חלקית

20 עד 25 עלי תרד שלמים

ציוד שתשתמש בו

6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי

1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה

למעלה באופן שווה עם תערובת נקניק הנותרים גבינת פרמזן מגוררת. מכסים עם גלישת פלסטיק כפולה, ומיקרוגל בינוני (50% כוח) 30 עד 35 דקות. באמצעות כפפת תנור, בזהירות להרים פינה אחת של פלסטיק לעטוף כדי לאפשר קיטור לברוח, ולתת לעמוד במיקרוגל 5 דקות לפני ההגשה.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת