לזניה מהירה

לזניה מהירה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 699 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 47g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו רוטב ספגטי, נקניק, גבינת מוצרלה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו לזניה מהירה ארוחת ערב, ספידי מינסטרונה, ו מרק מהיר (מתכונים דומים).

הוראות

נקניק להתפורר לתוך מסננת פלסטיק; מניחים מעל קערה גדולה מיקרוגל בטוח. מיקרוגל ב 1 דקה גבוהה, ומערבבים. מיקרוגל גבוה 3 עד 3 1/2 דקות יותר, ערבוב כל 30 שניות, או עד נקניק נעשה כבר לא ורוד.

מרכיבים שתצטרך

6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות

ציוד שתשתמש בו

אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

1/2 קילו טופו יציב, שבור

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מסננים היטב על מגבות נייר. להשליך טפטופים. לשטוף ולנגב קערה נקייה.

ציוד שתשתמש בו

אבקת ציר עוף של גויה®

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מערבבים יחד נקניק, רוטב ספגטי, בזיליקום ופלפל בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

רוטב פסטה

6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1 בצל אדום, קוביות קטנות

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מורחים שליש תערובת נקניק בתחתית קל משומן 11-x 7 אינץ מיקרוגל בטוח צלחת; העליון עם 3 אטריות, 1 גבינת ריקוטה כוס, 1 גבינת מוצרלה כוס. חזור על שכבות פעם אחת.

מרכיבים שתצטרך

כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

מתכון לפיצוצ'רי

6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות

מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה

ציוד שתשתמש בו

2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה

אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

למעלה באופן שווה עם תערובת נקניק הנותרים גבינת פרמזן מגוררת. מכסים עם גלישת פלסטיק כפולה, ומיקרוגל בינוני (50% כוח) 30 עד 35 דקות. באמצעות כפפת תנור, בזהירות להרים פינה אחת של פלסטיק לעטוף כדי לאפשר קיטור לברוח, ולתת לעמוד במיקרוגל 5 דקות לפני ההגשה.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת