קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות8
ציון בריאות15
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מסע בעולם סוגי הקפה
חקר מתכוני דגים קלים וטעימים
מדריך למתחילים לתענוגות פירות ים עסיסיים
סוגי דגים שונים והמאפיינים הייחודיים שלהם
צריכת דגים ובשר בתזונה מודרנית
לחקור את עולם המתכונים הטעימים של בשר
10 מתכוני בשר בקר שאי אפשר לעמוד בפניהם שיגרמו לבלוטות הטעם שלך לרקוד
מתכוני אוגוסט קלים ומרעננים
מתכוני ספטמבר לנסות בבית
תרבות מזון עשירה של המזרח התיכון
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
לזניה עוף טורטייה גביני
המתכון גבינה עוף טורטייה לזניה יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-1 שעה ו 25 דקות. מנה זו מכילה כ 19 גרם חלבון 28 גרם של שומן, וסך הכל 430 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. אם יש לכם רוטב אל אנצ'ילדה הישן, זיתים, עגבניות שזיפים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. נסו לזניה צ'יזי טורטייה, לזניה עוף טורטייה תירס, ו לזניה פהיטה טורטייה עוף בסיר קרוק (מתכונים דומים).
הוראות
1
תנור חום עד 191°. Spray 13x9 אינץ ' (3 ליטר) צלחת אפייה זכוכית עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך![קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם]()
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםציוד שתשתמש בו![פלפל אדום, חתוך לשלישים]()
פלפל אדום, חתוך לשלישים![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
פלפל אדום, חתוך לשלישים
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2
מורחים 2 כפות של רוטב אנצ ' ילדה בתחתית צלחת אפייה.
מרכיבים שתצטרך![רוטב אנצ ' ילדה]()
רוטב אנצ ' ילדה![20 עד 25 עלי תרד שלמים]()
20 עד 25 עלי תרד שלמים
רוטב אנצ ' ילדה
20 עד 25 עלי תרד שלמיםציוד שתשתמש בו![תערובת סוכר חום Splenda®]()
תערובת סוכר חום Splenda®
תערובת סוכר חום Splenda®3
בקערה בינונית, מערבבים עגבניות, עוף, בצל ושעועית. בקערה בינונית נוספת, מערבבים את רוטב האנצ ' ילדה שנותר ואת מטבל הירקות עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך![רוטב אנצ ' ילדה]()
רוטב אנצ ' ילדה![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה![תוספות, אופציונלי]()
תוספות, אופציונלי![רצועת קליפת לימון]()
רצועת קליפת לימון
רוטב אנצ ' ילדה
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
טורטיות קמח טריות, להגשה
תוספות, אופציונלירצועת קליפת לימוןציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך4
מסדרים 8 חתיכות טורטייה על רוטב בצלחת, חופפים לפי הצורך. כפית חצי מתערובת העוף מעל טורטיות; מפזרים 1/2 כוס הגבינה. כפית חצי מתערובת הרוטב על גבינות. חזור על שכבות פעם אחת, הזמנת 1/2 כוס גבינה.
מרכיבים שתצטרך![קציצות עוף צמחוניות קפואות]()
קציצות עוף צמחוניות קפואות![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות![4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת]()
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת![עצם הודו וצוואר הודו]()
עצם הודו וצוואר הודו
קציצות עוף צמחוניות קפואות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררתעצם הודו וצוואר הודו
שרימפס מוקפץ
1 ק"ג טורטיות דה מאיז
בלילת לחם תירסציוד
מרכיבים
425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![יכול שעועית שחורה, סחוט, שטוף]()
יכול שעועית שחורה, סחוט, שטוף4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עוף בקוביות מבושל]()
עוף בקוביות מבושל86-inchs![טורטיות תירס (6 אינץ'), לחתוך לחצי]()
טורטיות תירס (6 אינץ'), לחתוך לחצי283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![רוטב אל אנצ'ילדה הזקן]()
רוטב אל אנצ'ילדה הזקן23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל ירוק בינוני, קצוץ דק]()
בצל ירוק בינוני, קצוץ דק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זיתים בשלים פרוסים]()
זיתים בשלים פרוסים4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שזיף קצוץ (רומא) עגבניות (כ 4 בינוני)]()
שזיף קצוץ (רומא) עגבניות (כ 4 בינוני)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![דרום מערב חווה veggie dip (מ 16-עוז מיכל)]()
דרום מערב חווה veggie dip (מ 16-עוז מיכל)170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/2 כוסות תערובת גבינה מקסיקנית גרוסה]()
1/2 כוסות תערובת גבינה מקסיקנית גרוסה
יכול שעועית שחורה, סחוט, שטוף4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עוף בקוביות מבושל86-inchs
טורטיות תירס (6 אינץ'), לחתוך לחצי283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
רוטב אל אנצ'ילדה הזקן23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
כוסברה טרייה קצוצה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל ירוק בינוני, קצוץ דק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זיתים בשלים פרוסים4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שזיף קצוץ (רומא) עגבניות (כ 4 בינוני)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
דרום מערב חווה veggie dip (מ 16-עוז מיכל)170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
1/2 כוסות תערובת גבינה מקסיקנית גרוסהיין מומלץ: קיאנטיname, Trebbiano, ורדיקיו.
איטלקי בתפריט? נסה זיווג עם קיאנטי, Trebbiano, ו Verdicchio. האיטלקים יודעים לאכול והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקים המשתייכים היטב לדגים ולבשר לבן, בעוד קיאנטי הוא יין איטלקי אדום נהדר עבור מנות כבדות יותר, נועזות יותר. הברון Ricasoli Colledila קיאנטי Classico Gran Selezione עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 85 דולר לבקבוק.
