לזניה עם עגבניות ענבים וברוקולי ראבה

לזניה עם עגבניות ענבים וברוקולי Rabe עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 324 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך רוטב מרינרה נמוך נתרן, broccolini, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 25 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכונים דומים: לזניה סקווש וברוקולי Rabe, ברוקולי Rabe & טורקיה נקניק לזניה, ו ברוקולי ראבה עם עגבניות מיובשות.