לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית,אז נסו את לזניאן של טורקיה וסקווש. מנה אחת מכילה 319 קלוריות, 25 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן. מתכון זה משמש 12. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם ביצה, הודו טחון, שמן זית וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הים תיכונית הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 2 שעות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 58%, שהוא מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם טורקיה, כרוב לזניה ממולא ספגטי סקווש, אטריות דלעת חמאה טורקיה בולונז דלעת בלוט ממולאת עם גרוייר מומס: שתי דרכים, ו אטריות דלעת חמאה טורקיה בולונז דלעת בלוט ממולאת עם גרוייר מומס: שתי דרכים.
הוראות
1
עם סכין חדה, פירס ספגטי סקווש 10 פעמים.
מרכיבים שתצטרך
דלעת ספגטי
ציוד שתשתמש בו
מסטיק פירות עם פסים כתומים
2
מניחים על צלחת חסינת מיקרוגל; מיקרוגל גבוה למשך 5-6 דקות. הפעל; לבשל 4-5 דקות יותר או עד מזלג-מכרז. מכסים ומניחים לעמוד במשך 15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
קיאנטי, מונטפולצ ' יאנו וסנגיובזה הם בחירה מצוינת ללזניה. לזניה משתלבת היטב עם יין אדום בעל גוף בינוני עם חומציות גבוהה יותר. סנג 'יובזה, מונטפולצ' יאנו וקיאנטי כולם מתאימים לחשבון. קזאן אמה קיאנטי קלאסיקו עם דירוג 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 21 דולר לבקבוק.